Aktuellt:
 
Tipsa en kompis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

http://www.energibalans.nu/upload/eb/kost_407///bilder/rubrik-ellen.jpg

http://www.energibalans.nu/upload/eb/kost_407///bilder/korsbar.jpg

Mat är den bästa medicinen om du vill hålla dig frisk och gå ner i vikt eller bara känna dig piggare, gladare och mer nöjd med livet.

Som kostrådgivare kan jag hjälpa dig att bli bättre på att göra aktiva val som är bra för din hälsa. Jag arbetar med att på långsiktigt sätt förändra ditt beteende i förhållande till mat och motion.

Små förändringar som varar länge är oftast bättre än intensiva kurer och dieter under kort tid. När du väl tagit steget till en livsstilsförändring genom nya vanor gäller det att hålla fast vid dem.

Kosten påverkar oss mycket mer än man ofta tror. Med en välbalanserad kosthållning kan du bland annat påverka hur magen mår, öka ditt skydd mot infektioner, förändra din vikt och mycket mer.

Allt fler idrottare börjar få upp ögonen för kostens betydelse för att prestera bättre och orka mera. Med enkla knep och rätt sammansättning av näringsämnen blir det ännu roligare att träna just för att kosten utgör hälften av resultaten.

 

                                                                                                                                                     Ellens Kost och Hälsa

 

Ellens Kost och Hälsa | Ellen Ljungberg | info@ellenskost.se | 0706-816636 produktion: xit ab / www.energibalans.nu