Aktuellt:
 
Tipsa en kompis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Förbättrad effektivitet & hälsa på företaget
- vi tar pulsen på ditt företag!

Ellens Kost och Hälsa erbjuder allt ifrån inspirerande föreläsningar och kurser till hälsotester och personliga konsultationer.

Föreläsningar

Boka en inspirerande kostföreläsning!

De anställda får nycklar till rätt kost som ger energi  och effektivitet  under hela arbetsdagen!

Inspirerade föreläsningar inom kost, motion, hälsa och välbefinnande. Föreläsningarna skräddarsys efter era önskemål.

Exempel på föreläsningar:
•Grundläggande näringslära - om kostens betydelse för vår hälsa och välmående
•Hur väljer jag rätt i dietdjungeln
•Blodsockerblues- lär dig att äta regelbundet och undvik trötthet och sockersug.
•Kosten kan förebygga ohälsa
•Eat clean
•Bästa kosten för barn
•Skiftarbete och Hälsa
•Kost för idrottare
•Optimera din träning med rätt kost

 

Kurser

Kost-viktminskningskurser - För Dig som vill finna vikt balans en gång för alla!

Kurser på 8 veckor + två mätningar av Kroppssammansättning, blodtryck, buk mått och blodfetter.

Kursen ger kunskap om kosten, näringens och den fysiska aktivitetens betydelse för vårt välmående, hälsa och för en hållbar vikt balans.

 

Hälsotest

Samtal kring hälsorisker som tobak, alkohol och matvanor.

Kroppssammansättning med Tanitavåg som bl.a. mäter muskler och fettprocent. Kontroll av blodfetter, glukos, blodtryck, buk mått PEF och minispirometri (lungfunktionstest)

Kontrollerna är ett bra verktyg för riskbedömning!

Mäter förändringar vid uppföljning och ger vidare inspiration.

 

Sluta röka arbetsplatsen!

Erbjuder grupper eller enskild konsultation för rökstopp efter beprövad metod där man arbetar med att:
•i första hand andra vanor och beroendet där du praktisk och mentalt förbereder sig inför rökstoppet.
•därefter lär du dig att ta hand om dig själv på bästa sätt efter rökstoppet och att leva gott även utan tobak.

Motiverande och kurs under 12 veckor med 6 träffar med samma kursledare.

Fimpa dig fri i dag!

 

Gruppträning på ditt företag!

Träning på arbetstid minskar sjukdomsfrånvaron, ökar effektiviteten och  vi känslan på jobbet Ellen erbjuder funktionell core eller cirkelträning, har träningsmatta och övriga utrustning med till passet.

Funktionell Core: styrker ryggen och hela bålen, samt förbättrar rörlighet , balans och koordination.

Cirkelträning: Förbättrar kondition och styrka.
 

Ellens Kost och Hälsa | Ellen Ljungberg | info@ellenskost.se | 0706-816636 produktion: xit ab / www.energibalans.nu