Om Ellens kost och Hälsa

Mat är den bästa medicinen om du vill hålla dig frisk och gå ner i vikt eller bara känna dig piggare, gladare och mer nöjd med livet.

Som kostrådgivare och sjuksköterska kan Ellen hjälpa dig att göra aktiva val som är bra för din hälsa. Vi arbetar med att på långsiktigt sätt förändra ditt beteende i förhållande till mat och motion.

Små förändringar som varar länge är oftast bättre än intensiva kurer och dieter under kort tid. När du väl tagit steget till en livsstilsförändring genom nya vanor gäller det att hålla fast vid dem.

Kosten påverkar oss mycket mer än man ofta tror. Med en välbalanserad kosthållning kan du bland annat påverka hur magen mår, öka ditt skydd mot infektioner, förändra din vikt och mycket mer.